Don´t worry, be happy

Ciele:

• podporovať prežívanie šťastia v rámci vzdelávacieho procesu;
• otvárať účastníkom možnosti osobnostného rastu
• motivovať účastníkov, aby samých seba vnímali ako schopných vysporiadať sa s problémami, ktoré v ich živote nastanú.

žiaci, študenti, mladí migranti a žiadatelia o azyl

Popis:  

1. Aktivity podporujúce prežívanie šťastia (vyberte si jednu z nasledujúcich)
   1. Inšpiračné minúty: čítajte žiakom básne či úseky kníh, rozprávajte im príbehy či púšťajte hudbu, ktorá dvíha náladu.
   2. Aktivity obsahujúce humor: keď žiaci strácajú pozornosť, zapojte do výuky vtipy, vtipné príbehy a fakty, napodobňujte rôzne osoby, cez prestávku jedzte alebo sa venujte iným činnostiam, ktoré uvoľňujú hormóny šťastia.
   3. Aktívna kancelária/škola/...: 5 – 10 minútové cvičenie v triede na odreagovanie a úľavu.
   4. Minúty vonku: Učte sa niekedy vonku, pripravte debatu v parku, doplňte hodinu prechádzkou po meste.
   5. Aktivity a výzvy, ktoré smerujú k inovatívnemu mysleniu.

2. Aktivity pomáhajúce vyrovnávať sa s nevôľou a strachom:
   1. Videoklipy pojednávajúce o tom, prečo sú pre niekoho dôležitý: napr. od spolužiakov, učiteľov a ak je to možné aj od členov rodiny a iných ľudí v škole;
   2. Každotýždenné listy: žiaci píšu list napr. času, láske, smrti, nenávisti, vine, strachu a pod. alebo majú za úlohu napísať si ďakovné listy či listy odpustenia navzájom. Jedná sa o terapiu písaním, kedy sa pocity a pojmy personalizujú a tým žiakom pomáhajú uvedomiť si svoje vnútorné napätia.
   3. Podporné krúžky: čo pre teba dnes môžeme spraviť? Toto je podobný koncept, aký poznáme z podporných terapeutických skupín: vzájomné počúvanie, hovorenie o podobných záležitostiach, zdieľanie skúseností a zážitkov.
   4. To dokážem: aktivity v škole aj mimo nej založené na predstavách študentov o ich vlastnej neschopnosti. Študentom opakovane zadávame úlohy obsahujúce schopnosti či znalosti, o ktorých sa mylne domnievajú, že nimi nedisponujú.
   5. Jeden dobrý skutok denne: Denne spraviť niečo dobré pre kohokoľvek zdarma a bez akýchkoľvek očakávaní.

3. Aktivity na podporu presvedčenia študentov, že sú schopní riešiť svoje problémy
   1. Sledujte filmy, v ktorých žiaci spoznajú pozadie a neznáme skutočnosti o známych osobnostiach, ktoré v živote prekonávali mnohé prekážky.
   2. Výstava umenia: žiaci vyjadrujú a prezentujú svoje názory, pohľady a pocity prostredníctvom umeleckých diel (filmy, fotky, kresby, maľby, sochy, priestorový design, atď.)
   3. Motivačné úlohy, v ktorých majú študenti aktívnu rolu, napr.: „Potrebujeme nový športový program. Kto mi pomôže ho vytvoriť?“

Vrstovnícka intervízia: viac v pracovnom liste „Vrstovnícka intervízia“.

papiere, perá, flipchart, listy, TV, notebooky, umelecké diela a materiál na ich tvorbu, knihy, časopisy

diskusia, práca s videom a vzdelávacími technológiami, poradenstvo, osobný rozhovor, spolutvorba

Cvičenie obsahuje všeobecné odporučenia, konkrétne praktické použitie je ponechané na lektorove vlastné znalosti a kreativitu. Niektoré z aktivít, napr. Podporné krúžky, listy a Výstava umenia, vyžadujú spoluprácu s poradcami, učiteľmi umeleckých predmetov či jazykov. V časti popis sú naznačené možné aktivity, lektor ich môže voľne kombinovať vzhľadom k požadovaným cieľom .

Vytvorila Nives Hudej, Integra Institute